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Como prevenir o cancêr ?


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Alimentação saudável associada a exercícios físicos previnem o câncer!

Segundo dados do Inca (Instituto Nacional de Câncer), uma boa alimentação – que passa longe de embutidos, bolachas, sal entre outros – e exercícios físicos regulares ajudam a prevenir a doença!

- Os embutidos contém conservantes que em contato com o sulco gástrico (produzido no estômago) podem ser transformados em substâncias cancerígenas.

- Alimentos com muito sal são prejudiciais também! Provocam uma agressão no estômago que pode estimular as alterações nas células.

Frutas, legumes, verduras e fibras são alimentos que ajudam a prevenir o câncer!

Elas protegem as células dessas agressões que podem deixá-las doentes e possuem compostos que bloqueiam a chegada dos elementos cancerígenas e, caso as células doentes se multipliquem, elas conseguem matar as defeituosas.

- O ideal é reduzir a ingestão de alimentos industrializados e priorizar os alimentos frescos!

- Exercícios físicos ajudarão a prevenir o ganho de peso e o equilíbrio hormonal, que evita o superestímulo de produção desenfreada de células.

Movimente-se e coma bem!

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